無氧運動是什么意思詞義解釋來源：辭書
1：訓(xùn)練學(xué)名詞。指運動進行中肌肉收縮供給能量形態(tài)之中不必使用氧之稱謂。包括 ATP-PC系統(tǒng)； 醣酵解系統(tǒng)（乳酸系統(tǒng)）等。是運動強度強時間短的運動。具體性例如： 舉重以及高爾夫的揮桿等盡全力在4秒內(nèi)的運動； 田徑的50m跑等10秒內(nèi)盡全力的運動； 200～400m跑和100m的競泳等60～90秒內(nèi)的盡全力運動。又如跑步、騎腳踏車以及劃船等60～90秒內(nèi)的盡全力運動。
|
