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1：取仰臥或靠臥式,一腳跟壓于另一腳背解溪穴上,全身放松,采用沉氣呼吸法(見(jiàn)后述),只注意呼氣時(shí)氣沉解溪(或至涌泉),吸氣任其自然。
2：據(jù)此說(shuō)法，我強(qiáng)烈擁護(hù)戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用上的“自然呼吸法”，它與外來(lái)的一些道場(chǎng)的先進(jìn)方法截然不同。
3：只要功夫深，鐵杵磨成針！建議樓主在進(jìn)行口型練習(xí)的同時(shí)也練一下"腹式呼吸法"！
4：腹式呼吸法：兩手放在肚臍下，就可以隨便地發(fā)覺(jué)出空氣腹內(nèi)的狀況。
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