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1：磨牙叩齒平坐端正，張嘴至露出上下牙齒，在上下齒之間連續(xù)摩擦20~30次。間宜旋舌，以舌頭舔動(dòng)上腭，這種方法能增強(qiáng)牙周組織的韌性，促進(jìn)口腔、牙齒、牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒緊固，有保護(hù)牙齒、提高牙齒抗齲能力及增強(qiáng)咀嚼功能的作用。此法對(duì)老年人尤為重要。
2：20,患者口腔內(nèi)缺失五顆牙齒,其中上顎三顆相連,下顎兩顆不相連,上顎相連的三顆牙牙齦部位因牙齦囊腫切除手術(shù)致使牙齒上部的牙齦和牙槽骨被全部切除。
3：叩齒卷舌一分鐘：輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血并健齒。卷舌可使舌活動(dòng)自如且增加其靈敏度。
4：一百零二、磨牙叩齒平坐端正，張嘴至露出上下牙齒，在上下齒之間連續(xù)摩擦20~30次。間宜旋舌，以舌頭舔動(dòng)上腭，這種方法能增強(qiáng)牙周組織的韌性，促進(jìn)口腔、牙齒、牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒緊固，有保護(hù)牙齒、提高牙齒抗齲能力及增強(qiáng)咀嚼功能的作用。此法對(duì)老年人尤為重要。
5：美白牙齒過(guò)度，會(huì)使牙齒變得薄弱。同時(shí)，由于牙釉質(zhì)變?yōu)榘胪该鳡?，?huì)導(dǎo)致牙齒高度敏感、變色。
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