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1：電腦族的護(hù)眼秘笈：１、揉捏耳垂：點(diǎn)按耳垂中點(diǎn)；２、每天做眼保健操，然后轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，或雙手掌心搓熱，熱敷眼睛；３、眼疲勞人群食療處方：喝菊花茶、決明子茶，多吃黃、綠葉蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等。愿你健康！
2：男性健康日，跟我來(lái)做快樂(lè)保健操：眉輕挑，嘴角翹，對(duì)了，要微笑；手輕搖，腳多跳，是了，脂肪掉；眼遠(yuǎn)眺，敞懷抱，行了，心情妙。
3：用眼要健康，長(zhǎng)久用眼要眺望，眼睛酸澀要修養(yǎng)，視力下降別慌張，眼保健操保健康，維生素A來(lái)幫忙，祝你眼明心又亮，國(guó)際盲人節(jié)，關(guān)愛(ài)盲人，關(guān)愛(ài)眼睛！
4：少在光線(xiàn)暗的地方看書(shū)，視力好一點(diǎn)；用電腦時(shí)離屏幕遠(yuǎn)一點(diǎn)，視力好一點(diǎn)；眼保健操多做點(diǎn)，視力好一點(diǎn)。國(guó)際盲人節(jié)，多做一點(diǎn)點(diǎn)，視力好一點(diǎn)！
5：今天你做眼保健操了嗎？沒(méi)做的和我一起做，第一節(jié)揉天應(yīng)穴、第二節(jié)擠按晴明穴、第三節(jié)揉四白穴、第四節(jié)按太陽(yáng)穴輪刮眼眶！做完了就可以玩電腦了！國(guó)際盲人節(jié)，呵護(hù)你的眼睛！
6：國(guó)際盲人節(jié)小知識(shí)，每天都做眼睛保健操，隔時(shí)段看電視，玩電腦游戲要適度，寫(xiě)字讀書(shū)燈光要適宜，距離要保持，祝你眼睛明亮視力好，生活富貴健康！
7：世界視覺(jué)日，提醒愛(ài)眼睛，常做保健操，雙眼明如炬，看書(shū)保姿勢(shì)，少看電視劇，世界視覺(jué)日，請(qǐng)你愛(ài)護(hù)好雙眼，祝福你雙眸閃亮，面向美好的明天。
8：據(jù)說(shuō)做眼保健操可以防治近視，你不妨試試。
9：眼保健操結(jié)束了，班長(zhǎng)鄭重其事地宣布：“賈子玉，兩次犯紀(jì)，扣分……”。
10：電腦族注意了，跟我一起做保健操。先挺直坐姿，雙手和前臂放在腿上，頭慢慢地扭轉(zhuǎn)，保持繃緊姿勢(shì)五秒鐘，重復(fù)做幾次便可。為了健康一定要做哦！
11：腹肌多按摩，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)；下肢多鍛煉，防治腰腿疼；行走疾如風(fēng)，血脈上下通；常做保健操，身壯體靈巧；防病又治病，延年益壽高。祝你健康！
12：Tanya的父母都是運(yùn)動(dòng)大師，母親是前滑冰運(yùn)動(dòng)員，從事保健操教練20年。
13：除了定時(shí)做眼保健操之外怎么保護(hù)視力?
14：愿你有雙明亮的眼睛，摒棄厚厚的眼鏡；每天都做眼睛保健操，堅(jiān)持體育鍛煉身體好，國(guó)際盲人節(jié)，多看看這美麗的世界美好的短信。
15：我們堅(jiān)持天天做眼保健操，保護(hù)視力。
16：做眼保健操是保護(hù)視力的有效方法。
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