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1：電腦族的護(hù)眼秘笈：１、揉捏耳垂：點(diǎn)按耳垂中點(diǎn)；２、每天做眼保健操，然后轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，或雙手掌心搓熱，熱敷眼睛；３、眼疲勞人群食療處方：喝菊花茶、決明子茶，多吃黃、綠葉蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等。愿你健康！
2：【蜂蜜的不同喝法、食療健康6招】1.蜂蜜、酥油、粳米熬煮，消渴止咳、光澤肌膚;2.蜂蜜香油開水調(diào)和溫服治便秘;3.金銀花、蜂蜜泡水清咽利喉，加入桔梗、麥冬可治感冒;4.百合粳米加蜜煮粥養(yǎng)心安神;5.玫瑰花水加蜂蜜疏肝益氣;6.雪梨蒸水加蜜潤(rùn)肺潤(rùn)燥.
3：驚蟄節(jié)氣，肝火較旺盛，人易動(dòng)怒，要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心平氣和的良好心態(tài)，可將枸杞子、大棗、大米洗凈煮成食療粥，有益氣補(bǔ)血，滋補(bǔ)肝腎的功效哦。
4：本文現(xiàn)提出進(jìn)一步研究結(jié)果，擬作為引玉之磚，意在引起有關(guān)同仁賢達(dá)的共同關(guān)注，以期群策群力，促進(jìn)我國(guó)藥膳食療的加快發(fā)展。
5：我更非傳統(tǒng)的一點(diǎn)是，我提倡用植物性飲食療法來控制和逆轉(zhuǎn)病情，并且如非迫不得已，最好不要?jiǎng)邮中g(shù)。
6：但是，當(dāng)我的患者在進(jìn)行植物性飲食療法后，一旦經(jīng)歷胸痛的消失、體重的減輕、感覺的良好，他們通常會(huì)排除萬難來堅(jiān)持飲食療法，這總給我留下深刻的印象。
7：介紹五種海帶食療方，既飽口福，又益健康。１、海帶生麥：對(duì)各種癌癥病人有輔助治療作用。２、海帶醋：適用于甲狀腺疾病患者。３、海帶木耳羹：對(duì)腫瘤和心血管病患者是理想的藥膳。４、白糖拌海帶：對(duì)老慢支管有明顯療效。５、海帶煮豆腐：“長(zhǎng)生不老的妙藥”。
8：柿子食療：柿霜味甘、性涼，具有清熱、潤(rùn)燥、止咳等功效；柿霜3克，溫開水沖服，每日3次，用于咽喉腫痛、口舌生瘡。愿健康。
9：霜降節(jié)氣今又來到，養(yǎng)生保健應(yīng)季改變。切記遵守淡補(bǔ)原則，補(bǔ)血益氣重在養(yǎng)胃。藥膳食療適當(dāng)搭配，滋養(yǎng)五臟調(diào)節(jié)陰陽(yáng)。祝你幸福健康平安，快快樂樂歡度霜降。
10：凡欲治療，先以食療。既食療不愈，后乃用藥療。
11：烏骨雞有獨(dú)特的藥用功能和滋補(bǔ)食療作用。
12：食療貼士你記牢，生梨潤(rùn)肺化痰好，蘋果止瀉營(yíng)養(yǎng)高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，祝你冬天微微笑！
13：心得夏枯草清熱解毒，在夏日對(duì)眼睛赤疼有較好食療作用。
14：現(xiàn)代人渡過萬余年的熟食生活以后，到上世紀(jì)下半頁(yè)又出現(xiàn)提倡生食的新潮，稱之為生食療法，生食的回潮，并非一時(shí)的心血來潮，有其客觀的原因，值得我們深思。
15：要減肥呢，還是活動(dòng)加食療減肥會(huì)好點(diǎn)吧，終究吃藥，保健類的，對(duì)身體幾都有肯定損傷的。
16：藥療不如食療，食療不如早曉。補(bǔ)腎當(dāng)數(shù)山藥，白菜疏通腸道，銀耳潤(rùn)肺補(bǔ)腦，香菇抗癌良藥，芹菜降壓特好，荸薺清火退燒，茄子通經(jīng)活絡(luò)，防范未然才好！
17：【吃葡萄好處多】①有抗疲勞的功效：常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。②有補(bǔ)血的功效：舒筋活血、開胃健脾、助消化。③還可用于食療：頭暈、心悸、腦貧血時(shí)，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用。④葡萄還具有防癌、抗癌的作用。愿你健康！
18：白露吃龍眼，安神又美容。白露吃番薯，胃酸不復(fù)發(fā)。白露煨白鴨，滋補(bǔ)去風(fēng)氣。傳統(tǒng)有道理，有吃就是補(bǔ)。飲食要慎重，預(yù)防有良效。食療加藥膳，祝你體康健。
19：中醫(yī)食療是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與烹調(diào)學(xué)的結(jié)晶，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它具有調(diào)節(jié)生理功能和改善營(yíng)養(yǎng)狀況的作用。
20：冬蕭蕭，風(fēng)怒號(hào)；畏寒冷，多食療；三餐湯，燉紅棗；補(bǔ)腎氣，栗子寶；蘿卜羹，勝中藥；熱姜茶，祛感冒；果蔬鮮，五谷糙；牛羊肉，熱量高；時(shí)冬至，愿君好！
21：銀杏果含有淀粉粗蛋白核蛋白粗脂肪蔗糖礦物質(zhì)粗纖維等，是高檔滋補(bǔ)果品。藥用價(jià)值：自古醫(yī)食同源。銀杏作為食療用品，滋補(bǔ)保健已有悠久歷史。本草綱目曾記載過，銀杏果微毒，不宜多食。忌柿子等。
22：給寶寶服用專治兒童厭食、挑食的中藥制劑,如太極兒康寧糖漿,不含激素,相當(dāng)于食療,通過強(qiáng)化胃功能,加快食物消化速度,讓寶寶產(chǎn)生更多饑餓感"。
23：你采用一些緩和的減肥飲食療法和進(jìn)行適量的體育鍛煉。
24：快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
25：牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調(diào)味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。
26：晨起一杯水，每餐勿缺綠，食療勝醫(yī)藥，愉悅自己找。動(dòng)體又動(dòng)腦，動(dòng)靜兩兼顧，花錢買健康，保健賽醫(yī)療，沒事多運(yùn)動(dòng)，忙比閑著好！
27：每日勤喝水，遠(yuǎn)離洗腸胃；飲食均衡化，勝過食療法；動(dòng)靜要結(jié)合，舒經(jīng)還活絡(luò)；花錢買健康，不如去運(yùn)動(dòng)；自己找快樂，舒心樂逍遙。世界保健日，愿你一切都安好！
28：每天多喝水，勝過洗腸胃；飲食多樣化，就是食療法；動(dòng)靜要結(jié)合，舒筋又活絡(luò)；花錢買健康，不如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)；開心自己找，豁達(dá)樂逍遙。祝一切都好！
29：晨起一杯水，通便潤(rùn)腸胃；果蔬色鮮美，食療又補(bǔ)維；進(jìn)補(bǔ)加營(yíng)養(yǎng)，身體壯巍??；午間適小睡，身心不疲憊；動(dòng)靜要結(jié)合，運(yùn)動(dòng)誠(chéng)可貴；科學(xué)養(yǎng)生，健康長(zhǎng)壽。
30：紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方喲。
31：春季感冒食療方。風(fēng)寒感冒：吃香喝辣能去寒。風(fēng)熱感冒：飲食清淡多喝粥。表里兩感型感冒：酸性果汁不可少。胃腸型感冒：茶水紅糖搭檔好。
32：【夏季養(yǎng)腎六大妙招】夏日天氣炎熱火氣旺，養(yǎng)腎需重視。送上養(yǎng)腎妙招：1、注意避暑別貪涼；2、泡腳護(hù)腎功效佳；3、心態(tài)平衡合理運(yùn)動(dòng)；4、少喝啤酒多喝水；5、慎用傷腎中西藥；6、搭配合理的食療。
33：多年來，我參加了多種睡眠的研究和療程：認(rèn)知行為療法、過敏測(cè)試、飲食療法、瑜伽療法、熏香按摩、針灸療法以及抗黑變激素療法等等。
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