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1：【春節(jié)妙招吃不胖】1、少食脂肪，不吃肉皮和肥油。2、額外油脂不要加，奶油、糖精熱量高。3、過(guò)水去油不要省，備碗清水去油水。4、省略油蔥和肉沫，飯前喝完清湯減食量，4、杜絕花生瓜子，忌飲甜味飲料，最后吃點(diǎn)水果墊墊底。不想長(zhǎng)胖的朋友們一定要注意飲食哦!
2：通知：希望減肥瘦身的朋友們，請(qǐng)大家在八月一日的這天到所在的區(qū)武裝部領(lǐng)取迷彩服一套，塑料手槍一把，塑料子彈一梭。然后統(tǒng)一集合，開(kāi)始拉練活動(dòng)?？嗖豢啵胂腴L(zhǎng)征二萬(wàn)五；煩不煩，看看全身肥油滿(mǎn)貫；祝八一建軍節(jié)快樂(lè)！
3：山丘上種的是油菜,油菜花雖然已過(guò)昌盛期,散落開(kāi)放的花朵在肥油油的綠葉、青莢之間越發(fā)顯得金燦珍貴。
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