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1：秋天吹干了潮濕的心情，請(qǐng)別吹**的潤(rùn)滑身體，注意補(bǔ)水！秋天卸下了身體的疲憊，請(qǐng)別卸下你的精神裝備，注意補(bǔ)覺！秋天收藏了忙碌的乏味，請(qǐng)別隱藏你的快樂滋味，注意補(bǔ)充微笑！秋天要進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充祝福是首要，問候準(zhǔn)時(shí)到，祝你秋季身體好、多微笑！
2：【冬季養(yǎng)生十法】一、堅(jiān)持冷水洗臉；二、清晨和溫開水；三、適當(dāng)戶外活動(dòng)；四、飲食藥膳進(jìn)補(bǔ)；五、午間按摩頭皮；六、午后飲用茶水；七、洗澡搓胸擦背；八、傍晚做腰部操；九、熱水足浴護(hù)腳；十、睡前雙手搓腹。
3：一碗老鴨湯，暖胃暖心房；肉蛋魚果蔬，日日都點(diǎn)上；進(jìn)補(bǔ)遵醫(yī)囑，亂補(bǔ)五內(nèi)傷；常搓手腳背，凍瘡不生長(zhǎng)。愿安康！
4：三伏過后秋老虎，關(guān)注天氣準(zhǔn)靠譜，防暑防涼防感冒，多養(yǎng)多防多進(jìn)補(bǔ)，長(zhǎng)發(fā)短信長(zhǎng)問候，關(guān)注關(guān)心關(guān)懷來，朋友豐收指日待，祝愿朋友想事成。
5：小暑來了正三伏，此時(shí)瓜果已成熟，苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ)，經(jīng)常翻洗曬衣物，多吃蔬菜多運(yùn)動(dòng)，睡眠一定要充足，心情愉快你做主！小暑快樂！
6：大寒來到需保養(yǎng)：胃部下腹需保暖，慎防腳下寒氣涼，冬令進(jìn)補(bǔ)勿過量，適當(dāng)吃些肉無妨，早睡晚起避風(fēng)寒，冷水洗臉增抵抗，外出增添衣和帽，下雪出行防摔傷。大寒來到，祝爸媽保重身體。
7：大寒艷陽不覺暖，西北風(fēng)吹只感寒。偶爾遇有時(shí)日暖，出門活動(dòng)曬太陽。運(yùn)動(dòng)健體筋骨強(qiáng)，養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)鴿肉湯。慢燉細(xì)煨品味鮮，再飲美酒賽神仙。祝福朋友好身板，安康平順最吉祥。
8：小寒湖面冰封嚴(yán)，大雪紛飛漫天寒，進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生有訣竅，羊肉杜仲強(qiáng)腎肝，枸杞肉桂補(bǔ)陽氣，核桃煲粥把脾健，雪梨甘蔗最潤(rùn)肺，鵪鶉燉人參驅(qū)寒；祝小寒平安。
9：大寒小寒凍成團(tuán)，抱個(gè)暖爐來取暖，一句關(guān)懷暖心間，特別提醒多防寒，進(jìn)補(bǔ)熱湯敬一碗，進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生身體健，一句祝福福無邊，愿你幸福又平安；祝小寒快樂！
10：小寒到，祝福跑，問候帶著好運(yùn)來報(bào)道；氣溫低，多添衣，多多鍛煉莫忘記；多喝湯，少吃辣，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)要注意，愿你有個(gè)好身體！
11：小寒來臨，天氣更加的浪冷，愿君保重貴體，吃好穿暖，勤加鍛煉，身強(qiáng)體健，睡眠充足，精力旺盛，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，調(diào)節(jié)元?dú)?，心情愉悅，快樂過冬！
12：大雪來臨冬意濃，養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)季，御寒美食精心挑，首選羊肉燉蘿卜，適量飲用高粱酒，補(bǔ)充陽氣防受涼，黑米黑豆黑芝麻，補(bǔ)腎強(qiáng)身有一套，貼心關(guān)懷已送上，快樂安康伴到老！
13：大雪進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí)，教你飲食調(diào)養(yǎng)術(shù)，養(yǎng)胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養(yǎng)心紅色食物好，蕃茄蘿卜都是寶，養(yǎng)腎防寒最重要，黑米黑豆?fàn)I養(yǎng)高。貼心關(guān)愛已送到，快樂安康伴到老！
14：大雪節(jié)氣到，進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)。蘿卜羊肉湯，暖暖喝起來。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來。營養(yǎng)補(bǔ)進(jìn)來，疾病躲起來。祝你健康好起來，幸?？鞓芬黄鹋苓^來。
15：大雪氣溫降，北風(fēng)一場(chǎng)場(chǎng)，天寒雪花揚(yáng)，保暖記心上，飲食均衡加營養(yǎng)，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)正當(dāng)，多多鍛煉身體棒，天天微笑心花放，短信祝福來送上，記得天涼加衣裳！
16：一片片小雪花洋洋灑灑，隨風(fēng)飄落，季節(jié)更替，小雪已到，望您保重身體，注意防寒保暖，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但要科學(xué)，加強(qiáng)鍛煉，切勿過量，睡眠充足，精神良好，愿您小雪快樂，幸福如意！
17：送你一盆炭火溫暖你的身體，送你一把火炬照亮冬夜的黑暗，送你一只烤全羊進(jìn)補(bǔ)你的身體，送你一句知心話，立冬了，愿你有個(gè)好身體，幸福生活天天享！
18：秋分瓜果香，飲食要得當(dāng)；葡萄與蘋果，吃吃倒無妨；蝦蟹滋味美，怎奈主寒涼；若滿口腹欲，老醋加生姜；總之秋分到，人人進(jìn)補(bǔ)忙；分清潤(rùn)與燥，處處皆良方；短信勿刪掉，祝你永健康！
19：大寒節(jié)氣，天寒地凍。氣溫多變，捉摸不定。打開窗戶，透透空氣。鍛煉身體，趕走寒氣。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，守護(hù)陽氣。生活規(guī)律，氣度超凡。祝你如意，少生閑氣。大寒平安，一團(tuán)喜氣。
20：天寒地凍物干燥，白雪飄飄寒氣重；冷風(fēng)習(xí)習(xí)人難耐，大雪時(shí)節(jié)已來到；愿君一切都安好，身強(qiáng)體健樂逍遙；防寒保暖要注意，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)福壽長(zhǎng)；愿君大雪心情妙，幸?？鞓钒迅璩?！
21：大雪節(jié)氣，大雪飄飛，天寒地凍，問候送暖：一要穿暖，二要鍛煉，三要進(jìn)補(bǔ)；四要開心，五要幸福，六要平安，祝愿朋友，冬日吉祥，心順氣順，一切都好！
22：北風(fēng)勁吹百花殘，深情厚意緊相連；枯草凋零萬物休，呢噥軟語款款訴；天寒地凍溫度低，呵護(hù)體貼真行動(dòng)。小雪到了，添衣保暖別忘記，適當(dāng)鍛煉多進(jìn)補(bǔ)，祝愿你身體健康，平安多福。
23：雪花紛飛惹思念，凄涼寒風(fēng)添惆悵，千山萬水難相見，思君之情愈加濃，我心伴著問候來，溫暖情腸短信表，立冬來臨氣溫低，天冷加衣莫忘記，飲食進(jìn)補(bǔ)保健康，適度鍛煉身體棒。
24：又到秋季，飲食要注意：不缺不補(bǔ)，過猶不及，進(jìn)補(bǔ)適量要牢記；莫縱食欲，謹(jǐn)防秋膘，熱能適度疾病離；谷類為主，粗細(xì)搭配，全面營養(yǎng)不可替。保重身體！
25：氣溫逐漸下降，冬天安營扎寨。多穿保暖衣物，別把自己凍壞。進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體，風(fēng)霜雪雨不怕。調(diào)動(dòng)樂觀心態(tài)，要把寒冷打敗。爭(zhēng)做抗寒先鋒，溫暖緊緊把握。
26：大暑小暑不算暑，處暑才是真正暑；處暑牽來秋老虎，早晚不見午間出；適當(dāng)加衣防感冒，蘿卜綠豆好進(jìn)補(bǔ)；睡前關(guān)好門和窗，薄被蓋腹莫著涼。
27：北方冬天來得早，霜降棉衣離不了?？谕蚂F氣須結(jié)霜，小伙姑娘緊裹腰。圍著火爐煮姜湯，預(yù)防感冒暖身體。老人進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生時(shí)，盛世年代活百歲。愿霜降好身體！
28：秋來重進(jìn)補(bǔ)，飲食應(yīng)多樣。酸味斂肺氣，盡量少蔥姜。銀耳梨子湯，秋燥應(yīng)無恙。菠菜祛虛火，不妨多嘗嘗。海帶寧神智，紅酒促血暢。養(yǎng)生養(yǎng)心，相得益彰。
29：夏至節(jié)氣，溫馨提示。天氣炎熱，食欲不振。注意進(jìn)補(bǔ)，調(diào)節(jié)飲食。新鮮蔬菜，清熱消暑?？煽诠瞎?，偷閑養(yǎng)生。保重身體，養(yǎng)精蓄銳。祝你健康，快樂度夏。
30：進(jìn)補(bǔ)時(shí)按自己口味,選擇單一食物食用或認(rèn)定某種滋補(bǔ)食品,常服久服,可能會(huì)令身體營養(yǎng)失衡,長(zhǎng)此以往,有損健康。
31：一只秋老虎，三伏之后出；早晚不攔路，叫囂在正午；適當(dāng)著衣物，蔬菜好進(jìn)補(bǔ)；薄被要蓋腹，睡前關(guān)窗戶；友貧無常物，溫情祝福為君來解暑！
32：已然白露天轉(zhuǎn)涼，秋高氣爽心飛揚(yáng)。飲食起居多注意，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)莫過量。早睡早起多鍛煉，夜涼外出添衣裳。愿君快樂多采擷，送上祝福莫相忘！
33：氣溫驟降，飄雪寒冬，切莫輕視，骨質(zhì)疏松，以骨養(yǎng)骨，合理進(jìn)補(bǔ)：羊骨補(bǔ)腎，陳皮煮粥；牛骨強(qiáng)筋，蘿卜同煮；豬骨健脾，山藥為輔。秘方送上，祝你健康！
34：大雪到來，雪花紛飛，寒風(fēng)蕭蕭，氣溫驟降，愿君保重，勤加鍛煉，穿好戴好，謹(jǐn)防感冒，適度進(jìn)補(bǔ)，調(diào)節(jié)元?dú)?，生活?guī)律，心情愉悅，大雪快樂，安然過冬！
35：寒氣襲人，氣溫驟降，陰氣十足，冰冷異常，愿君保重，護(hù)好腰腎，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，強(qiáng)身健體，穿暖防寒，謹(jǐn)防感冒，小寒來臨，愿君健康！
36：秋季養(yǎng)生重保肺，養(yǎng)陰防燥功加倍；起居出入添衣物，早睡早起去疲累；樂觀情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲；飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙；進(jìn)補(bǔ)原則宜滋潤(rùn)，藥物選擇忌散耗；運(yùn)動(dòng)時(shí)刻不能少，堅(jiān)持鍛煉健康保！
37：秋風(fēng)刮起霜降到，草枯花萎斜陽照。天高云淡雁南飛，楓樹紅葉鳥啼叫。加衣添巾防感冒，鍛煉身體不能少。生姜大棗燉羊湯，進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生幸福笑。愿你霜降快樂！
38：飄飄灑灑雪花飛，荷塘湖面薄冰封。大雁一去無蹤影，只有喜鵲唱枝頭。出門穿暖再行路，爐火通紅圍炕坐。小雪進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)，在家歇息喝雞湯。愿你體健身康！
39：養(yǎng)生好，養(yǎng)生妙，冬季養(yǎng)生有訣竅；吃蘿卜，食熱粥，除燥生津熱量高；冬進(jìn)補(bǔ)，先引補(bǔ)，調(diào)整脾胃吸收好；房間內(nèi)，勤開窗，通風(fēng)除菌是必要。愿健康過冬！
40：驚蟄來到萬物長(zhǎng)，情濃關(guān)懷巧送上，養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)宜喝湯，蓮藕排骨山藥棒，飲食清淡少脂肪，油菜蘿卜多攝入，郊游踏青散散步，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)免疫高，溫馨貼士心頭記，快樂安康永伴你！
41：選用艾炙的方式進(jìn)補(bǔ),主要是艾灸可起到振奮陽氣,疏通經(jīng)絡(luò),行氣化瘀的功效。
42：紅梅俏梳妝，冬至漸漸涼；一碗老鴨湯，暖胃暖心房；肉蛋魚果蔬，日日都點(diǎn)上；進(jìn)補(bǔ)遵醫(yī)囑，亂補(bǔ)五內(nèi)傷；常搓手腳背，凍瘡不生長(zhǎng)。小小貼士，愿君無恙！
43：冬到三九天，多多進(jìn)補(bǔ)能御寒；寒虛體質(zhì)分開補(bǔ)，羊肉牛肉強(qiáng)筋骨；冬吃蘿卜賽過小人參，蛋白質(zhì)、維生素能補(bǔ)身；早睡晚起養(yǎng)元?dú)?，適當(dāng)鍛煉莫忘記！
44：白露到，秋夜涼，小胳膊小腿別露著，感冒發(fā)燒不是開玩笑，鴻雁南飛知冷暖，秋天進(jìn)補(bǔ)是時(shí)節(jié)，多吃蔬菜多運(yùn)動(dòng)，神清氣爽身體棒，十二級(jí)臺(tái)風(fēng)也吹不倒，吹不倒。
45：大事小事又一天，春夏秋冬又一年。生活奔忙一天天，身心放松抽抽閑。小雪大雪降瑞雪，大寒小寒心不寒。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)多鍛煉，防寒保暖多睡眠！
46：大事小事一天天，春夏秋冬又一年。小雪大雪降瑞雪，大寒小寒心不寒。生活奔忙少相見，身心放松抽抽閑。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)多鍛煉，防寒保暖多睡眠。冬天快樂！
47：熱騰騰的餃子犒勞了勞動(dòng)人民一年的辛勞;在舊時(shí)蘇州,人們用紅參、桂圓、核桃肉燒湯喝吃膏滋進(jìn)補(bǔ);閩南一帶的羊肉爐、姜母鴨、麻油雞等補(bǔ)物大受歡迎。
48：小暑過了到三伏，莫道天熱日子苦。此時(shí)瓜果方成熟，教你伏天避炎暑。苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ)，多吃蔬菜猛如虎。睡眠一定要充足，三伏強(qiáng)健你作主！
49：進(jìn)入冬季，醫(yī)學(xué)專家提醒飲食以進(jìn)補(bǔ)為主，但不要千篇一律，要缺什么補(bǔ)什么，順其自然為好。我問他們，你應(yīng)該補(bǔ)什么，他們建議你多吃豬大腦！
50：片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，健康無憂。山藥配枸杞熬粥，延年益壽。藕能潤(rùn)燥補(bǔ)肺，小米補(bǔ)氣血。黑木耳配銀耳，滋陰補(bǔ)腎。多保重，【源自】朋友！
51：冬季養(yǎng)生有妙招：冷水洗臉醒腦好，晨喝溫水暖腸胃，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)耐寒佳，藥膳進(jìn)補(bǔ)加營養(yǎng)，午間小睡消疲勞，午后飲水益健康，熱水泡腳助眠好。愿你健康！
52：天高氣爽，月明風(fēng)清。立秋之日，陽消陰長(zhǎng)。收斂神氣，祛除煩惱。飲食起居，宜養(yǎng)宜收。生冷刺激，損傷脾胃。秋季進(jìn)補(bǔ)，不可盲目。調(diào)養(yǎng)神志，排解傷感。適量運(yùn)動(dòng)，延年益壽。
53：一天更比一天涼，我用短信送安康；早晚添衣別著涼，秋季進(jìn)補(bǔ)多喝湯；工作起來莫太忙，心態(tài)平和別緊張，愿我的祝福讓你身心暖洋洋！
54：寒冬臘月，天寒地凍，陰氣十足，白雪皚皚，雪花飛舞，寒風(fēng)陣陣，愿君保重，護(hù)好腰腎，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，勿忘添衣，適當(dāng)鍛煉，強(qiáng)筋壯骨，健康平安，幸福過冬！
55：處暑牽來秋老虎，酷暑炎炎仍擋堵。身體健康要關(guān)注，夜晚睡覺莫涼肚。飲食養(yǎng)生不糊涂，蘿卜綠豆好進(jìn)補(bǔ)。生活細(xì)節(jié)不馬虎，健康才是真幸福。
56：初秋季節(jié)，氣溫相對(duì)較高，生津養(yǎng)陰的食品最適合秋天食用，煎炸食品盡量少吃或者不吃，進(jìn)補(bǔ)也以清補(bǔ)為主，不可暴飲暴食。
57：初秋時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開始進(jìn)補(bǔ)囗福享，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲食攝營養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進(jìn)，酸味果蔬保健康！
58：秋季氣轉(zhuǎn)涼，保健有妙方：早睡和早起，保暖理應(yīng)當(dāng)；謹(jǐn)防紫外線，葡萄能抵擋；飲食當(dāng)節(jié)制，適量喝點(diǎn)湯；合理來進(jìn)補(bǔ)，祝你永健康。
59：開春不妨再捂捂，謹(jǐn)防感冒來偷襲；室內(nèi)空氣要流通，早睡早起多鍛煉；飲食節(jié)制宜清淡，瘦身養(yǎng)顏更健康；入春莫要急進(jìn)補(bǔ)，亂食補(bǔ)藥更傷身。
60：夏吃蘿卜冬吃姜，無需大夫開藥方。暖身防寒不感冒，英姿煥發(fā)體質(zhì)強(qiáng)。生姜羊肉燉煮湯，莫要小看不一般。冬季進(jìn)補(bǔ)可暖胃，強(qiáng)身健體精神爽。愿你立冬健康伴！
61：大寒一到養(yǎng)生忙，我有秘笈與君享。早睡晚起放心上，舒展筋骨最應(yīng)當(dāng)。調(diào)養(yǎng)精神心歡暢，藥膳進(jìn)補(bǔ)不能忘。大寒祝福送君旁，身心愉快永安康。
62：一只火雞在跳舞，彎彎細(xì)腰扭屁股，姿態(tài)裊娜很楚楚，可是你卻視無睹。誓將火雞活活擄，火爐烘烤澆上乳。冬吃火雞大進(jìn)補(bǔ)，感謝上帝感謝主。感恩節(jié)快樂！
63：冬季養(yǎng)生誤區(qū)：常舔嘴唇，會(huì)更干燥；穿衣過多，熱量外跑；蒙頭睡覺，精神不好；皮膚瘙癢，切勿手撓；烤火取暖，凍瘡早到；盲目進(jìn)補(bǔ)，身體失調(diào)。
64：大寒時(shí)節(jié)氣溫低，飲食禁忌放心里，進(jìn)補(bǔ)逐漸要減少，可吃黃芪枸杞童子雞，安神養(yǎng)血又益氣，增強(qiáng)機(jī)體免疫力！呵呵，健康永遠(yuǎn)陪伴你！
65：生活奔忙一天天，身心放松抽根煙；適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)多鍛煉，防寒保暖多睡眠；大雪小雪降瑞雪，大寒小寒心不寒；坐票站票買到票，歡歡喜喜過大年！
66：一百零五、秋天吹干了潮濕的心情，請(qǐng)別吹**的潤(rùn)滑身體，注意補(bǔ)水！秋天卸下了身體的疲憊，請(qǐng)別卸下你的精神裝備，注意補(bǔ)覺！秋天收藏了忙碌的乏味，請(qǐng)別隱藏你的快樂滋味，注意補(bǔ)充微笑！秋天要進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充祝福是首要，問候準(zhǔn)時(shí)到，祝你秋季身體好、多微笑！
67：酷暑離去秋來到，此時(shí)養(yǎng)生少不了，一夏無病三分虛，身體不適自知曉，氣候早晚雖涼爽，秋老虎仍來肆虐，極易倦怠和乏力，春夏養(yǎng)陽秋養(yǎng)陰，進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)有必要，身體壯實(shí)把冬迎。祝君快樂。
68：晨起一杯水，通便潤(rùn)腸胃；果蔬色鮮美，食療又補(bǔ)維；進(jìn)補(bǔ)加營養(yǎng)，身體壯巍巍；午間適小睡，身心不疲憊；動(dòng)靜要結(jié)合，運(yùn)動(dòng)誠可貴；科學(xué)養(yǎng)生，健康長(zhǎng)壽。
69：所謂霜降，氣肅而凝，露結(jié)為霜，熊蛙冬眠，氣溫驟降，兔肉羊肉，進(jìn)補(bǔ)適宜，瓜果蔬菜，千萬莫忘，充足睡眠，調(diào)養(yǎng)精神，謹(jǐn)防感冒，身體健康！
70：節(jié)氣交替到立冬，思君之情更加濃，短信忙把祝福送，叮囑天冷添衣裳，飲食進(jìn)補(bǔ)保健康，收入天天在增長(zhǎng)，福氣運(yùn)氣從天降，幸?？鞓沸那樗阄矣颜x無限長(zhǎng)！
71：小寒風(fēng)雪撲面，一天冷似一天。學(xué)學(xué)忙中偷閑，注意身心收斂。進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)全面，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保暖。抵御疾病防為先，適應(yīng)環(huán)境是關(guān)鍵，別讓快樂冬眠！
72：大寒節(jié)氣到，天寒冷至極。陽氣要藏好，養(yǎng)生很重要。掌握四時(shí)變，抵御外邪侵。認(rèn)清體虛實(shí)，辯證進(jìn)補(bǔ)藥。養(yǎng)好精氣神，身強(qiáng)體又壯。平安過大寒，吉祥如意伴。
73：秋去冬來氣溫變，寒意陣陣霜降天。季節(jié)交替須保暖，多多休息勤鍛煉。適時(shí)進(jìn)補(bǔ)莫等閑，營養(yǎng)平衡是關(guān)鍵。短信問候多保重，身心平和樂無邊！
74：寒風(fēng)吹，大雪到。陰氣盛，陽氣藏。多穿衣，防感冒。勤鍛煉，身體壯。常進(jìn)補(bǔ)，強(qiáng)體魄。尋開心，精神爽。徹體寒，渾不怕。刺骨涼，等閑過。大雪節(jié)氣不覺寒，祝你溫暖常在，幸福常來。
75：【女性春季養(yǎng)生6要訣】1.不要圖美衣單薄，隨天氣增減；2.不忘進(jìn)補(bǔ)，選平補(bǔ)、清補(bǔ)、柔補(bǔ)的飲食；3.不在陰濕環(huán)境久留，保持內(nèi)衣褲干爽；4.不多吃酸常食甘，酸性食物如羊肉、海魚、蝦、螃蟹等；5.不“蝸居”，常運(yùn)動(dòng)；6.不怒常笑身體好。
76：歲月匆匆走，關(guān)愛為你留守。天涼胃腸脆弱，夜晚腹背莫受涼。手腳要保暖，熱水泡腳敷關(guān)節(jié)，血液循環(huán)更暢。深秋進(jìn)補(bǔ)莫等閑，多休息勤鍛煉，身體更健康！
77：白露季節(jié)天變涼，草葉掛珠水叮當(dāng)。候鳥南飛避寒晨，動(dòng)物儲(chǔ)藏尋食忙。日頭不比嚴(yán)冬暖，赤膊感冒應(yīng)著裝。魚蝦生冷少進(jìn)補(bǔ)，加強(qiáng)鍛煉是良方！
78：小寒時(shí)節(jié)到，愿你多保重；出門穿戴好，風(fēng)寒才不侵；衣要穿得暖，心情才開懷；進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng)，氣血才舒暢；沒事勤鍛煉，身體才健壯；愿你日子美，幸福過寒冬！
79：風(fēng)漸蕭，雨漸涼，秋日氣息日漸長(zhǎng)；要早睡，要早起，收斂神氣力充沛；多蔬果，少進(jìn)補(bǔ)，飲食當(dāng)以清淡主；保溫暖，慎添衣，預(yù)防流感需注意。
80：秋蟬鳴叫處暑到，雞鴨歡蹦人歡笑。暑去天涼精神爽，燕子捕食蜻蜓逃。細(xì)雨清風(fēng)暑熱消，手抓羊肉不能少。開懷暢飲秋進(jìn)補(bǔ)，幸福生活燦爛耀。處暑健康快樂！
81：初夏已來到，氣溫漸漸高。晚睡又早起，心靜把火澆。肉食可偏少，蜂蜜潤(rùn)腸道。濕熱生病菌，定期把毒消。消暑少寒食，流食進(jìn)補(bǔ)好。祝君健康！
82：片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，健康無憂。山藥配枸杞熬粥，延年益壽。藕能潤(rùn)燥補(bǔ)肺，小米補(bǔ)氣血。黑木耳配銀耳，滋陰補(bǔ)腎。多保重，朋友！
83：最佳肉食——鴨肉夏季雖宜吃清淡食物，但照樣能進(jìn)補(bǔ)。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用。
84：冬天到，氣溫低，小習(xí)慣，要注意，洗臉時(shí)，用冷水，喝水時(shí)，切忌冷，做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)體魄，服藥膳，來進(jìn)補(bǔ)，按按摩，泡泡腳，健康著，過冬季。
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