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1：運動強度量力而行,宜選擇較溫和運動方式,如快步走、太極拳等。
2：PRO值的高低與運動強度關系密切，同等訓練強度時PRO的排泄量高原顯著大于平原。
3：秋季養(yǎng)生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體;鍛煉過后早把家回，汗?jié)褚律里L中吹易著涼;運動強度要適度，準備活動要充足。祝你健康!
4：健身美體誤區(qū)一、揮汗如雨運動強度超負荷 突擊減肥不可取，非但效果有限，還會有損健康。減肥貴在持之以恒，脂肪的分解主要通過有氧代謝，但如果運動強度過大，此時人體主要處于無氧代謝狀態(tài)，通過分解糖分供能，并不分解脂肪。
5：搏擊操運動強度較大，如出現(xiàn)低血糖，請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)。
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