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1：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度量力而行,宜選擇較溫和運(yùn)動(dòng)方式,如快步走、太極拳等。
2：PRO值的高低與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度關(guān)系密切，同等訓(xùn)練強(qiáng)度時(shí)PRO的排泄量高原顯著大于平原。
3：秋季養(yǎng)生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體;鍛煉過(guò)后早把家回，汗?jié)褚律里L(fēng)中吹易著涼;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適度，準(zhǔn)備活動(dòng)要充足。祝你健康!
4：健身美體誤區(qū)一、揮汗如雨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超負(fù)荷 突擊減肥不可取，非但效果有限，還會(huì)有損健康。減肥貴在持之以恒，脂肪的分解主要通過(guò)有氧代謝，但如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，此時(shí)人體主要處于無(wú)氧代謝狀態(tài)，通過(guò)分解糖分供能，并不分解脂肪。
5：搏擊操運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，如出現(xiàn)低血糖，請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù)。
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