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1：不鍊金丹不坐禪，不為商賈不耕田。閒來(lái)寫(xiě)就青山賣(mài)，不使人間造孽錢(qián)。
2：禪宗是主張坐禪的，而少林卻將武術(shù)化進(jìn)了禪的境界，一張一弛，文武獨(dú)步天下！
3：世人致目虛幻,無(wú)不叩頭焚香,頂禮膜拜,枯坐禪定,日燒干鍋,至死不悟,可悲可嘆矣。
4：不煉金丹不坐禪，饑來(lái)吃飯倦來(lái)眠。生涯畫(huà)筆兼詩(shī)筆，蹤跡花邊與柳邊。鏡里形骸春共老，燈前夫婦月同圓。萬(wàn)場(chǎng)快樂(lè)千場(chǎng)醉，世上閑人地上仙。
5：心理生理的放松,像我國(guó)的氣功、印度的瑜珈術(shù)、日本的坐禪、德國(guó)的自生訓(xùn)練、美國(guó)的漸進(jìn)松弛訓(xùn)練、超然沉思等,都是以放松為主要目的的自我控制訓(xùn)練。
6：學(xué)習(xí)與坐禪相似，須有一顆恒心。
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