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1：炎炎夏日已來(lái)到，養(yǎng)生簡(jiǎn)單有五忌，一忌空腹把茶飲，二忌冷水來(lái)淋浴，三忌夜晚貪睡涼，四忌半夜食生冷。生活小節(jié)多注意，健康一夏沒(méi)煩惱！
2：春季鍛煉小貼士：衣著宜寬松，戶外多運(yùn)動(dòng)；鍛煉不空腹，先把熱湯服；晨練別太早，向陽(yáng)地方好；強(qiáng)度別太大，中途休息下；微汗不腿衫，小心染風(fēng)寒。
3：病在胸隔以上者，先食后服藥。病在心腹以下者，先服藥后食。病在四肢血脈者，宜空腹而在旦;病在骨隨者，宜飽滿而在夜。
4：因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多,從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等。
5：花紅柳綠春光好，正確養(yǎng)生可防??；早上起床深呼吸，排除濁氣好心情；五指并攏揉腹部，順逆時(shí)鐘各五十；空腹一杯蜂蜜水，養(yǎng)陰滋潤(rùn)是高招。愿快樂(lè)安康！
6：你應(yīng)該知道的健康常識(shí)：1、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃??；2、手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；4、空腹不宜喝蜂蜜；5、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺；6、打噴嚏時(shí)不能捂嘴；7、吃海鮮不宜喝啤酒；8、魚(yú)刺卡喉不宜醋療；9、爛水果不爛部分也有毒。
7：【空腹不宜吃的食物】①糖：會(huì)使血糖驟然升高，易導(dǎo)致眼疾；②柿子：易形成胃結(jié)石；③山楂：會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃粘膜造成刺激。
8：雖然她沒(méi)有醉倒,但空腹驟然喝下這么多燒酒,確實(shí)五內(nèi)如焚,此時(shí)也頭暈眼花,連站起來(lái)都或許會(huì)摔倒在地。
9：家祭期間,倒是沒(méi)有平時(shí)的山珍海味,不過(guò)一桌桌的素席,也讓空腹一天的年輕子弟點(diǎn)頭稱贊。
10：上海仁愛(ài)醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科主治醫(yī)師穆美君告訴記者,大部分月餅較甜膩,一些市民早上醒來(lái)空腹吃月餅,會(huì)刺激胃酸分泌引起泛酸,有胃病史者很容易發(fā)生胃痙攣。
11：【醫(yī)生建議：烤紅薯不宜空腹吃！】天冷了，一個(gè)熱乎乎的紅薯握在手心，饞死人了有木有？但紅薯的含糖量高，空腹吃時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量胃酸，使人有“燒心”的感覺(jué)；紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此不宜單獨(dú)作為主食?？燹D(zhuǎn)給關(guān)心的人吧！
12：世界強(qiáng)化免疫日小貼士：晨起空腹一杯水，清理腸胃補(bǔ)水份；午時(shí)休息十分鐘，精神賽過(guò)老仙翁；晚餐少食勤泡腳，少累贅來(lái)少煩惱；一點(diǎn)一滴做起，免疫無(wú)人能比，健康快樂(lè)無(wú)敵！
13：枸杞酒以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時(shí)加熱后飲用為佳。
14：秋冬季節(jié)寒氣比較大，晨練最好等到9時(shí)以后再開(kāi)始。另外，運(yùn)動(dòng)前最好喝點(diǎn)水或牛奶，可以減少血液的黏稠度。切忌空腹運(yùn)動(dòng)。
15：可提前口服乘暈寧;盡量不要空腹乘車(chē),應(yīng)先吃些食物;系緊褲帶,防止內(nèi)臟晃動(dòng)。
16：此外,建議容易暈車(chē)或暈船的朋友可提前口服乘暈寧;盡量不要空腹乘車(chē),應(yīng)先進(jìn)食少量食物;系緊褲帶,防止內(nèi)臟晃動(dòng)。
17：口香糖只能嚼15分鐘：長(zhǎng)時(shí)間咀嚼會(huì)反射性分泌大量胃酸，特別在空腹時(shí)，會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)使其中汞合金釋放出來(lái)，出現(xiàn)惡心等癥狀。記得哦！
18：把不減肥又會(huì)讓你肥胖的食物戒掉,但是不要用捱餓的方法去減肥,空腹會(huì)讓你的新陳代謝率降低,而且餓倒過(guò)頭之后會(huì)放肆大吃,那樣終究只會(huì)適得其反。
19：空腹血糖主要來(lái)源于肝糖原輸出,而餐后血糖則受多種因素影響,比如飲食、餐時(shí)胰島素分泌、外周抵抗、餐后運(yùn)動(dòng)等等。
20：早晨空腹吃蘋(píng)果不僅可以幫助排便暢通，還可以有美容效果。
21：生活壓力大，鮮棗來(lái)幫忙；囫圇吞棗引腹脹，細(xì)嚼慢咽幫減壓，空腹睡前易燒心，加餐用來(lái)效果佳，鮮棗亦防膽結(jié)石，注意飲食用處廣！
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