|
1：秋季養(yǎng)生口訣：白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)，睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。晚上開(kāi)窗，一覺(jué)都香，早睡早起，怡神爽氣。久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽(tīng)傷神。秋天啦，不要著涼了啊~。
2：我也想在草原上'久立四望';也想在草原上坐下'低yin一首奇麗的小詩(shī)';也想在草原上與駿馬、大牛一起'靜立不動(dòng),回味著草原的無(wú)限樂(lè)趣'呀!
3：一百零一、秋季養(yǎng)生口訣：白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)，睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。晚上開(kāi)窗，一覺(jué)都香，早睡早起，怡神爽氣。久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽(tīng)傷神。秋天啦，不要著涼了啊~。
4：像久臥不起,久立不坐,久勞不息,久靜不動(dòng)等等,都會(huì)引起生理上的四大不調(diào),人就開(kāi)始患病,乃至身根朽敗,與世長(zhǎng)辭。
5：這種境界,既使人驚嘆,又叫人舒服;既愿久立四望,又想坐下低吟一首奇麗的小詩(shī)。
6：凡是身高超過(guò)3尺的人，想在天地之間長(zhǎng)久立足，就必須學(xué)會(huì)低頭。
7：當(dāng)你感觸傷心痛楚時(shí)，最好是去學(xué)些什么工具。學(xué)習(xí)會(huì)使你永久立于不敗之地。
8：【送給怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)崾澄?，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海帶、海水魚(yú)、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的女性，抽空多做手、腳和腰部的運(yùn)動(dòng)，健康就好。
9：“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”：要經(jīng)常去戶外呼吸新鮮空氣，并進(jìn)行一些健身運(yùn)動(dòng)，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足夠的精力。
10：人勞五傷：久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。時(shí)常變換，動(dòng)作姿式。有利健康，有利休息。
|
